wtorek, 17 września 2013

owsianka na wodzie z figą, bananem i żółtym kiwi

Owsianka to doskonała propozycja na śniadanie. My najczęściej zjadamy ją ugotowaną na wiejskim mleku. Dziś z jego braku - owsianka została ugotowana na wodzie.
Taką owsiankę mogą jeść osoby z nietolerancją laktozy, a nie mają pod ręką wiejskiego mleka lub mleka roślinnego. 
Ja owsiankę na wodzie lubię, dodaje do niej owoce, dosładzam miodem. W taki oto prosty sposób mam smaczne i sycące śniadanie.

Składniki:
6 łyżek płatków owsianych
miód (opcjonalnie do posłodzenia)
owoce: u mnie tym razem figa, banan i żółte kiwi
Wykonanie:
Do miski wsypuję płatki. Zalewam wrzątkiem, tak aby były przykryte. Przykrywam talerzykiem i odstawiam na 5 minut. Słodzę  odrobiną miodu. Dodaję kawałki owoców - u mnie kiwi, banan i figa.

Brak komentarzy :

Prześlij komentarz

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...